Ученые рассказали об эффективном способе сбросить вес
Британские ученые, представляющие Ноттингемский университет, рассказали об эффективном способе избавится от лишних килограммов. Для этого, уверены эксперты, необходимо ставить перед собой завышенные цели, информирует иностранное издание The Journal of Human Nutrition.
На протяжении года ученые проводили исследование, участниками которого стали более 24 тысяч добровольцев разных возрастов и социальных статусов. В ходе эксперимента испытуемым необходимо было выполнять поставленные задания, призванные помочь в сбрасывании веса. Первой группе поручили похудеть в рамках проекта на 27%, второй - на 20%, третьей - всего на 10%. В конечном итоге первая группа, перед которой поставили завышенные цели, сумела сбросить порядка 19%. Для второй группы итог составил около 14%.
Впоследствии исследователи выделили, что более эффективного результата удается достичь тогда, когда человек ставит перед собой завышенную цель. Это позволяет ему становится более целеустремленным и стремительнее двигаться вперед ради выполнения непростой задачи.
На протяжении года ученые проводили исследование, участниками которого стали более 24 тысяч добровольцев разных возрастов и социальных статусов. В ходе эксперимента испытуемым необходимо было выполнять поставленные задания, призванные помочь в сбрасывании веса. Первой группе поручили похудеть в рамках проекта на 27%, второй - на 20%, третьей - всего на 10%. В конечном итоге первая группа, перед которой поставили завышенные цели, сумела сбросить порядка 19%. Для второй группы итог составил около 14%.
Впоследствии исследователи выделили, что более эффективного результата удается достичь тогда, когда человек ставит перед собой завышенную цель. Это позволяет ему становится более целеустремленным и стремительнее двигаться вперед ради выполнения непростой задачи.
