Ученые: Горячая йога приводит к обезвоживанию организма
Американские ученые из Вашингтонского университета выявили, что горячая йога приводит к обезвоживанию организма. По их наблюдениям, подобные занятия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Согласно данным специалистам, физические нагрузки в помещении с температурой 26-40,5 градусов выше нуля могут привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой и тепловому удару. По их словам, чтобы избежать столь негативных проявлений, во время занятия необходимо делать регулярные перерывы и употреблять достаточное количество жидкости.
В то же время, медики отмечают, что горячая йога повышает гибкость суставов, способствует снижению веса и улучшает настроение. В любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Согласно данным специалистам, физические нагрузки в помещении с температурой 26-40,5 градусов выше нуля могут привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой и тепловому удару. По их словам, чтобы избежать столь негативных проявлений, во время занятия необходимо делать регулярные перерывы и употреблять достаточное количество жидкости.
В то же время, медики отмечают, что горячая йога повышает гибкость суставов, способствует снижению веса и улучшает настроение. В любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
